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今天剛看完ㄧ則yahoo首頁點到儂儂雜誌其實在2007年就有提到

<日常飲食經由人體攝取後會產生熱能效應,就能讓身體體溫維持在36.7-37.5℃之間。體溫若能維持在正常不波動的狀態下,就可使身體機能運作旺盛、新陳代謝正常,如此一來,連帶也會使攝取進體內的食物就可完全被消化吸收,就不會囤積成多餘的脂肪。>

要瘦身其實也要注意體溫(我還真沒有聽說過)

體溫太低身體代謝會差

喝冰的,冷氣房呆太久都會讓我們的體溫下降(同事們冷氣別再開太強阿~)

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看到這則新聞真是下到我了

http://news.msn.com.tw/news1356366.aspx

運動完喝豆漿 2月瘦27公斤
更新日期:2009/07/23 01:47
 
   
若想減肥,除了多運動之外,有人發現一種新方法,即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿,2個月前還胖胖的胡先生表示,靠著這個方法,讓他瘦了27公斤,而且還瘦得很健康。

身材精壯的胡先生,2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子,卻在短短60天之內就爆瘦27公斤,不僅靠著腳踏車運動減肥,其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。

原想靠著騎單車運動減肥,卻越騎越肥,由於從三芝騎到淡水共騎52公里,但是消耗的熱量卻只有1560卡,沿途美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲,熱量加總就高達3710卡。

胡先生說:「現在騎完單車,喝一瓶豆漿,一方面解渴,一方面是豆漿裡有高纖的東西,讓自己飽足感比較夠!」

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新 減肥法嘗試第一天

發現會有點不會想到要吃東西

不會像有的人說會拉肚子

也沒有其他不舒服的感覺

中午正常吃ㄧ碗滷肉飯跟半碗餛飩湯

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