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午餐-肉絲蛋炒飯+黑糖鮮奶QQ(QQ沒吃完,還有3分之1杯)

晚餐-吉野家牛雞雙拼套餐

當晚下班我坐夜車拼到南部

到了朋友居然說等我還沒吃晚餐

所以就一定要陪他去吃東西囉!

因此破戒吃了宵夜

一碗餛飩湯+燙青菜

後來撐到2點多才睡

今天是週末夜真的吃好多

真慘~~~

還沒量體重

只是前幾天都有吃香蕉消化真的有變好喔!!!

這樣也算是有效拉

健康最重要

不要減肥減到不健康

 

 

 

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