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今天剛看完ㄧ則yahoo首頁點到儂儂雜誌其實在2007年就有提到
<日常飲食經由人體攝取後會產生熱能效應，就能讓身體體溫維持在36.7-37.5℃之間。體溫若能維持在正常不波動的狀態下，就可使身體機能運作旺盛、新陳代謝正常，如此一來，連帶也會使攝取進體內的食物就可完全被消化吸收，就不會囤積成多餘的脂肪。>
要瘦身其實也要注意體溫(我還真沒有聽說過)
體溫太低身體代謝會差
喝冰的,冷氣房呆太久都會讓我們的體溫下降(同事們冷氣別再開太強阿~)
對想要保持身材的我們真是各不好的條件
其中文章中還有說到
1. 建議多攝取容易於體內產生熱能的食物，如辣椒、大蒜、咖哩等辛香料。(這個我很愛,我也理由可以說我要多買嚕~)
2. 油脂類食物則以椰子油與起司為優先，因這類油脂在體內代謝過程中，可直接轉化成熱能被消耗掉，如此一來就可幫助體溫上升，達到理想瘦身體溫，更不用擔心轉化成脂肪囤積體內。(椰子油沒用過耶~平常也很少用油)
3. 透過運動可促進循環，增加心肺功能，當然也可幫助維持理想體溫。(運動好久沒有了,是該振作ㄧ下舞蹈班我來嚕~)
如果大家對文章有興趣點這看詳細文章
http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/071018/24/5b9.html?pg=1
冬天我真的衣下子爆肥太多
火鍋吃太多都要變火鍋身了
大家一起健康瘦身吧~
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